Workbook: Mentaltraining & Kinesiologie für Pädagogen und Pädagoginnen

Das Workbook für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Dieses Handout ist dein praktischer Leitfaden, um Mentaltraining und Kinesiologie gezielt im schulischen Alltag einzusetzen und die eigene Resilienz sowie die emotionale Balance von Schüler:innen zu stärken. 

Mentaltraining bietet effektive Techniken, um Gedanken bewusst zu steuern, innere Stärke aufzubauen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Kinesiologie wiederum hilft dabei, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Gerade im Schulalltag, wo emotionale Belastungen, Zeitdruck und hohe Erwartungen eine Rolle spielen, sind diese Methoden wertvolle Werkzeuge für mehr Balance und innere Ruhe.

Dein Nutzen aus diesem Workbook: Erkenne typische Stressauslöser und lerne, wie du sie gezielt entschärfen kannst.

Das Besondere an diesen Methoden ist, dass du sie flexibel in deinen Alltag integrieren kannst – egal ob vor dem Unterricht, in Pausen oder direkt mit deinen Schüler:innen. Schon kleine Übungen können große Veränderungen bewirken!e mit einer klaren Vision in 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐬𝐭ä𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 – 𝐨𝐡𝐧𝐞 𝐑𝐢𝐬𝐢𝐤𝐨 𝐮𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐭 𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐄𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐬𝐭𝐢𝐩𝐩𝐬!

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